我胸部平平,看着别人胸部饱满很是羡慕。想问问做什么运动可以丰胸?
回答:
可以双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。一段时间后可稍见成效。
其他回答:
可以做扩胸运动,第一步以双手中指和无名指的指腹,按压檀中穴可以帮助促进女星荷尔蒙的分泌和活化,再是把右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做15次左右即可。