我的背部肉肉比较多，就是人们说的那种虎背熊腰的感觉，我想让背部瘦下来，想问一下减背部最有效的运动是什么？
回答：
想要通过运动减掉背部的肉肉，可以做伏地挺身，也就是人们常说的俯卧撑，用这种运动方式可以减掉背部的肉肉，但是在做运动的同时，一定要记住控制食欲，如果在运动减肥的时候不懂得控制食量，那么就不会收到好的效果。
其他回答：
跳绳是一种可以减掉背部肉肉的运动，而且跳绳这种运动，不仅可以减减掉背部的肉肉，对于胳膊腿甚至是面部多余的肉，都可以通过这种方式减掉，跳绳这项运动不仅能用来减肥，还可以促进身体的血液循环，预防各种血液病之类的疾病，可以说是一种非常有益健康的运动。
