到了夏天就是女人的天下，可我就不在这个范围内，因为我的小腿很粗，根本不敢穿过短的裤子，请问怎么有效瘦腿呐？
回答：
瘦腿小招：
1、瘦腿内外侧，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势。
2、瘦腿前后侧，以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。
其他回答：
要想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。
1、若是肌肉绷紧的话，就算是肌肉腿，很难瘦下去的，所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
2、如果是松软的脂肪腿，那就比较好瘦了，比如饭后跑步，做下蹲运动都能有效的瘦腿。
