怎样减掉背部赘肉呢？

我的背部有很多赘肉，一穿衣服就会显得虎背熊腰，很难看，怎样减掉背部赘肉？

回答：

如果想要达到一个持久的身材，减掉背部的赘肉，这样只有管住嘴迈开腿，少吃油炸食品，多去运动锻炼，包括游泳，瑜伽，跑步等。注意保持心情舒畅，大便通畅，不要辛辣煎炸刺激食物。

其他回答：

根据你所描述的这个情况的话，任何想要减掉赘肉的方法，都是没有捷径可走，都需要合理饮食加上运动，你想要背部肌肉特别，结实的话，这个可能要到健身房去找，健身教练，给你进行指导了。自己练的话真是难以把握，可以练练哑铃之类的。