我的背部和手臂都有很多脂肪，可能是平时吃了太多油腻的食物，要怎么样才能够瘦下来？
回答：
面对背部和手臂的脂肪和赘肉，可利用运动改善。曲膝站立，背靠墙，手臂与肩同高弯曲，指尖向前，弯曲的肘部朝墙壁方向压，此时上身向前撑开。然后回到起始位置。重复3到6次。
其他回答：
背部和手臂都有比较明显的脂肪，可以考虑饮食，卫生或者是手术的方法来改善，现在有非常多抽脂的方法，都可以短时间内保障脂肪的分解，让身材变得更加自然，还能修饰身材的轮廓。但不管选择什么样的方式，都要结合自己的需求来考虑，不能够一概而论。
