我喜欢吃零食，现在发现手臂的赘肉好多，有什么办法可以有效的去除手臂上的赘肉吗？
回答：
想要瘦手臂可以单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒反复进行5次。还可以锻炼内臂，使之结实，双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。后双手反转一下收回，再向前延伸一次，慢慢进行约10~20次，效果都是很明显的。
其他回答：
如想减去手臂的脂肪可以选择去游泳，游泳是比较好的瘦臂方法。可以有效的塑形，还可以做俯卧撑平板支撑运动也可以减去手臂的赘肉的。另外可以锻炼内壁，双手交错，拇指向下，双臂向前延伸，反复训练的做，都是可以起到很好的瘦臂效果的。
