我不知道为什么，背部和手臂都有很多赘肉，现在我很想要快点调节，请问怎样瘦背部和手臂啊？
回答：
要想尽快瘦背部和手臂可以选择运动，比如双腿张开至与肩同宽，直立站好然后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至其感到疲累。这个运动能使背部肌肉得到锻炼，让背部变得更加紧实，让轻松练就美背。
其他回答：
瘦背部和手臂都有很多种方式，有些人是考虑运动，还有些人是通过饮食营养等等，不要吃油腻的，难消化的食物。因为这些食物容易导致脂肪积累，那么背部手臂的脂肪会更多，还会影响身材，也不利于新陈代谢，甚至出现高血脂和高血压的问题。
