他们都说我虎背熊腰的，感觉自己的背特别壮，这个有没有什么办法把背部的赘肉去掉了？
回答：
应该进行一些有规律的有目的性的健身训练，拉伸自己身体线条。如饭后靠墙站立，这样不但可以达到减肥的效果，也能保持一个亭亭玉立的身姿。但是最主要的是坚持。另外也要避免一些高热量的食物。不要给自己过多的心里压力，坚持总会有效果的。
其他回答：
背上会有很多赘肉，给人一种非常壮实的感觉，这样也会影响到女性的形象。要想去除背部的赘肉，大家每天需要多做一些扩胸运动，能够燃烧背部的脂肪，还可以做划桨练习以及立式俯卧撑的，这些运动是能够消除背部脂肪，还能让人体的线条变得更为优美。但最主要的是坚持，注意自己的坐姿站姿等，都会对自己的背部有一定的改善
