腿抬高可以瘦腿吗？

腿有点粗，感觉肉太多了，想要瘦腿，不知道高抬腿这个动作可以不可以瘦腿部呢？

回答：

腿部过粗脂肪过多，一般是因为运动不够导致的。经常做高抬腿运动是有助于大腿脂肪的减少的，但是肯定需要坚持坚持，每天做高抬腿运动，对于腿部粗大是有非常好的改善效果的，即使瘦腿之后也应该保持每天正常的运动量，避免腿部反弹。

其他回答：

高抬腿运动对于腿部减脂是非常好的，一般对于大腿的效果，比小腿的效果更加明显，小腿的肌肉一般很难减掉，小腿肌肉一般建议多进行按摩和拉伸，使小腿肌肉变长，有助于小腿肌肉的减少。