什么动作瘦手臂啊？

我的手臂有比较多的赘肉，夏天我都不敢穿短袖出门，所以想问什么动作瘦手臂比较好？

回答：

如果想要瘦手臂的话，动作也是比较多的，比如说使用哑铃练习，平板支撑，俯卧撑，单杠双杠等都可以帮助瘦手臂，只是要注意经常进行肌肉按摩以防肌肉更加的发达，使手臂看上去更加的粗壮。

其他回答：

瘦手臂的动作通常可以进行健美操，瑜伽，哑铃练习，平板支撑俯卧撑都是可以的，只是运动的方式来瘦手臂需要您注意运动前后进行热敷按摩，以保证肌肉的松弛度避免出现肌肉增大的现象，反而会影响到瘦手臂的效果，同时也要长期坚持才有效果。