我的腿本来就比较粗，听说爬楼梯还能瘦腿，但是也有说会变粗的，请问爬楼梯瘦腿还是粗腿呢？
回答：
首先爬楼梯是能瘦腿的，如果你每天坚持爬楼梯，一定可以拥有纤细的大腿。因为我们在爬楼梯的过程中，大腿部受到的锻炼是最多的，爬楼梯属于有氧运动，锻炼过程中新陈代谢加速，体内的食物被消耗，改善全身的血液循环，促进大腿的脂肪代谢。
其他回答：
爬楼梯可以瘦大腿，因为爬楼梯属于有氧运动在运动过程中新陈代谢加快，可以防止腿部的肉僵硬化。爬楼梯时前半个脚掌踩地，后半个脚掌悬空能更好的加强腿部脂肪消耗。爬完楼梯之后做一些腿部按摩放松的动作，这样才不会让腿部过度结实。
