也不知道怎么长的，背部的肉特别多，其它地方都挺瘦的，看起来像驼背一样，而且还显的个头矮，有方法能减掉背部的赘肉吗？
回答：
1、向斜后方摆臂当你保持站立姿势时，也能够简单瘦身减肥哦。只要将腰身挺直，双手吹与身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后换右臂。
2、摆动手臂，双肩后张，向后仰身等轻松的运动都能有益于你练就美背。
其他回答：
椅子操：
1.浅坐在椅子上(大腿悬空)
2.用手支撑在椅子边缘，臀部离开椅子，手指向前。手与肩垂直，腿向前迈一步，让膝盖呈90度。
3.腹部，胸部向前伸展，两膝盖伸直。有意识地运用肩部和背部力量，注意不能让背部弯曲。
4.目光自然向上，脖子自然伸直，保持姿势10秒。
