我的背部后面有很多肥肉，看起来像那种虎背，整个身材看上去很臃肿，请问怎么减背后的肉？
回答：
日常多做扩胸运动，只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，想要减掉背后的肉就要把这个动作坚持做。
其他回答：
多运动可以减掉背后的肉，每周应该至少运动三次，而且每次运动都要在三十分钟以上，才能真正燃烧到脂肪，另外平时要保持端正的坐姿，这样能够使你的背部保持紧张感，饮食上要控制住热量的摄入，少吃或不吃油腻爆锅的食物。
