肥胖不怎么活动导致手臂胖胖的脂肪特别多。在这想咨询一下怎么样才能瘦手臂上的肉？
回答：
最好的办法是运动方法来减肥，我们应该定期积极锻炼，平时，我们可以打羽毛球，网球，锻炼手部肌肉，用局部的方法锻炼肌肉，常生活中，我们应该养成良好的习惯，站立时不要弯腰和伸展身体，背部伸展，坚持全身锻炼，多做自行车、舞蹈、滑冰等运动。
其他回答：
坚持做有氧运动。慢性运动是有氧运动，具有强度低、节奏快、不易中断的特点；它有利于减少皮下脂肪的数量，减少皮下脂肪的体积，并且适合于消化和循环，如散步、骑车、慢跑、游泳、太极拳等。要求是
1，有足够的氧气最好在户外；
2、坚持30～60分钟；运动时的心率小于每分钟150次。
