怎样减手臂脂肪啊？

手臂上有好多的肥肉，平常很少运动，不知道需要做什么运动才可以有效的瘦手臂呢？

回答：

瘦手臂的运动有很多种，游泳，俯卧撑，卧推，扩胸，这些运动都是非常有效的。但是凡事都需要坚持，长期的坚持才可以看见显著的效果，平时也要多注意手臂的活动，防止脂肪生长。

其他回答：

根据您所说的情况，很少运动，会造成脂肪的堆积，特别是手臂平常很少可以得到有效的运动，所以手臂脂肪是很难消除的。平常需要多做手臂运动，可以进行推举杠铃，俯卧撑，每天都需要坚持4组，一组10个，长期坚持，是可以看到效果的。