说胖我又不胖，可却老是被人笑我大象腿，腿粗穿衣服也难搭配，请问如何轻松瘦腿？
回答：
减肥是一件比较辛苦的事件，最主要的就是把运动和适当节食当做一种生活方式。减大腿的脂肪可以通过空中蹬自行车的方式，每天蹬500~1000下，逐渐增加数量，这也不是立竿见影的，但是长期坚持会有效果。但要注意营养均衡，多吃果蔬，多喝开水；加强运动，可以参加中长跑、竞走项目运动。控制热量摄入，必要时请医师制定食谱。
其他回答：
对于减肥来说，最有效的运动就是有氧运动了，它能够帮助你燃烧体内多于的脂肪，提高人体新陈代谢的能力。当然还要注意饮食的控制，这个也是不可忽视的。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以很好地消除大腿内侧和臀部的赘肉。
