我是坐办公室的，平时也没有什么时间运动，然后就导致了身体肥胖，身上肥肉很多，让我很苦恼，那么办公室减肥瘦腿动作有什么？
回答：
第一个动作主要是瘦小腿，塑造小腿线。只需坐在椅子的一半，用双手握住椅子，闭上双腿，向前伸直脚趾，然后慢慢抬起，直到它与地面平行。尝试保持动作然后慢慢放下并重复动作几次。此动作也是塑型腿，只坐在椅子的一半，用双手握住椅子，拉直左腿，抬起脚趾，然后慢慢抬起，直到它平行于地面。尝试保持动作，然后慢慢降低它。多次重复动作以改变腿部。
其他回答：
办公室瘦腿有很多办法，首选吧在椅子上，伸直双腿包括脚尖，使之于地面保持平行，维持姿势8秒钟左右。伸直双腿和脚尖的时候，让脚尖往回拉，最好脚背和小腿能呈现75度的夹角，这样能充分的伸展腿部的筋脉，也维持这个姿势8秒钟左右。伸直双腿，然后利用脚踝的力量按顺时针或逆时针旋转双脚，能明显感觉到小腿的肌肉被拉紧了。
