虎背熊腰，每次一听到这个词就感觉是说我，我从小就有点驼背，现在长大了又长胖了，背部很有肉，显得人格外的胖，瘦背部的运动有什么啊？
回答：
单臂弯腰运动用右手和右膝盖在美背的凳子上，然后抓起一个中等重量的哑铃在左手上，手掌向上，手肘轻轻地弯到肩膀的高度，然后收紧下腹部，让颈部和背部成一条直线，把它放回去，回到起始位置，重复10-15次。
其他回答：
瘦后背可以向后仰的动作虽然简单，但是却可以起到瘦背的效果，也是减肥方法中最为简单的，具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来，还有就是将双手紧贴墙壁，身体前倾站立，然后绷紧背部，收紧腹肌，慢慢压低身体的高度，接着在最低的位置保持10秒钟，后慢慢回到原位，每次15个。
