如何快速减肥瘦腿呢？

我身材有些胖，特别是腿部的脂肪比较多，有什么好的方法可以快速减肥瘦腿吗？

回答：

最快速的方法就是通过手术来减肥，一般副作用都比较大。建议你平时通过运动来减肥比较好，你可以多参加游泳和跑步的锻炼，也可以自己多做点瑜珈，或是去健身房。饮食上注意少吃高脂肪、高热量高蛋白食物，多吃点纤维素多的东西。

其他回答：

最安全有效的方法是健身，可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。