最近在健身房锻炼身体，每天运动后，教练都带领我们拉伸，说是能瘦腿，这是真的吗？
回答：
运动，会消耗大量的体力，使脂肪燃烧或是转换为自身所需糖原，参与机体代谢。运动的同时，身体是热的，身体的肌肉，肌腱都是热的，相对于平时都是柔软的，也就是说这时是弹性最好的，在运动后选择抻拉，是疼痛感最小，拉伸效果最好的。
肌肉拉伸，就像抻拉橡皮筋一样，也是会抻拉长的，同样的肌肉，长度长了，自然外观视觉就瘦了。但一定要注意，循序渐进，避免肌肉拉伤，最好在充分热身后，抻拉，压腿之类的。
