每天晚上睡前我都会敲大腿，因为听说这样可以瘦大腿，室友说这样没用，可以说一下这样有没有用吗？
回答：
如果你想有一个好的大腿减肥效果，你必须进行适当的锻炼。单独节食很难真正有效地瘦腿。特别是对那些大腿强壮的人来说，按摩和伸展运动比节食更能帮助他们减肥。有氧运动对大腿有很好的减肥效果，包括快步行走、慢跑、爬楼梯等。一些瑜伽动作对大腿也有很好的塑形效果。同时，你也可以做一些局部运动来加快大腿变细的速度，比如踢腿和蹲下身。
其他回答：
事实上，拍打我们的腿有一定的效果。当我们自由或坐着的时候，我们有一个中空的拳头，拍打大腿内侧或外侧可以一次摇晃大腿的脂肪大约五分钟，但不会太长时间，这可能会伤害我们的皮肤，并且会重复一段时间。如果我们坚持一周左右，我们会看到很好的效果。
