我属于上半身肥胖的身材肩膀宽，胸部发达、腰身厚，因为肩膀比腰部宽，身材看起来比较男性化，请问该怎么办啊？
回答：
您可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，是最有利于减肥的。每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
其他回答：
你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康，首先就是要在平时养成良好的饮食习惯可以少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。多参加户外运动。
