我的背上肉比较多，看起来整个背就很宽厚，真的不好看。想要把背上的肉减下去。请问怎样背部减肥啊？
回答：
后仰的动作有助于瘦背的。它是减肥方法中最为简单的，动作也不难。具体的动作是挺直自己的身体，将力量的重心慢慢向后仰，在此过程中要注意呼吸调整，然后保持几分钟，接着再慢慢回来。
其他回答：
想要瘦背，首先你要调整你的坐姿。具体的是你坐在椅子上的时候，只坐到它三分之一的地方。一定要让你的上半身保持在一个垂直的状态下。还有就是你在站着的时候利用手臂的力量将左臂缓慢向后方摆动，达到极限后保持该姿势2-3分钟，之后再慢慢放回原位。
