由于我手臂和肩膀的赘肉很多，夏天都不敢穿短袖和吊带，现在想咨询一下怎么减手臂和肩膀的赘肉？
回答：
减手臂和肩膀的赘肉方法很多，比较常见的有揉燃法。就是双手互抓，然后手指以画圆的方法，揉搓肌肉。重点是揉搓腋窝的肌肉。内外侧各揉搓五次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进淋巴的循环，改善水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。这些平时的小窍门如果坚持做也会有意想不到的效果。
其他回答：
粗壮的手臂和厚实的肩膀，会让你看起来非常不好看。减肥除了做运动之外，还可以中医推拿瘦臂和肩膀，专业的推拿师就会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。
