我经常在办公室坐着，导致我腿部累积好多脂肪，我很想要瘦腿，想知道怎么揉腿瘦腿呢？
回答：
用双手紧紧握住一侧大腿，从大腿根 部逐渐向下轻轻按摩至踝关节部，再从踝部向上按摩10次，每天按摩几次，这样可以防止下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。还有就是摩擦腿部，将腿伸直在床上，用两只手掌握住腿腹，旋转揉搓。这能促进下肢肌肉的血液回流。
其他回答：
双腿伸直地坐在床上，或者把脚放在一个小凳子上，然后在你的大腿两侧打一拳。从大腿的外根开始一直敲到膝盖，敲50组如果你有耐心的话，可以再敲几下，但坚持下去。你可以一天做一次，也可以一天做两次。
