我感觉，我一走路，就可以看到自己腿上的肉肉，特别难看，做什么运动可以快速廋腿啊？
回答：
减肥是指利用药物、饮食、运动、中医经络、心理疗法来减少体脂积累，试图纠正肥胖者因不当行为而产生的异常反应，即运用行为科学来分析肥胖者的饮食行为特征并锻炼身体。可以合理纠正导致肥胖的行为。多做腿抖，躺在床上做空自行车，每天7-10组，每组15-20次，按摩更多的腿，配合饮食会有效的。
其他回答：
瘦整个大腿，直立，双手放在身体两侧。除非是抽脂或溶脂注射，否则它只是长期运动、饮食控制和减肥。避免长时间站立或坐着。一定要抬起你的脚，放下你的锻炼，如果可能的话走一小段路。
