不吃饭可以减肥吗？

自从上了班之后发现自己太胖了，以前不太注重这些，但是现在胖胖的是在是太丑了，长时间不吃饭可以减肥吗？

回答：

如果通过长时间不吃饭来瘦身会影响你的身体健康，也会反弹。想要健康瘦身的话，建议你适当控制饮食，多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，多做慢跑，快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以燃烧脂肪。

其他回答：

现在减肥的人很多，目前减肥的方法有很多，不建议通过节食的方法来减肥，不但会导致身体营养不良，严重的还有可能诱发一些疾病，而且特别容易反弹。