生完孩子之后乳房下垂的很厉害，不知道有没有可以改善胸部下垂的运动，应该怎样锻炼?
回答：
可以通过锻炼胸部周围的肌肉来改善胸部下垂。双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。
其他回答：
胸部下垂一般是和牵拉胸部的肌肉松弛有关，所以我们需要锻炼这部分肌肉，主要是腋下的肌肉和胸部两侧和锁骨下方的肌肉。背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。
