我的身体很壮，特别是后背，背影看起来就跟男人的背没两样，想了解一下，怎么瘦后背呢。
回答：
针对要瘦后背的减肥目标，有一个很好的方法可以推荐给您，那就是每天饭后站墙壁，具体动作包括，将双手贴紧墙壁，然后让身体前倾站立好，保持手臂与地面平行。再绷紧背部，紧收腹肌，慢慢降低身体高度，到尽量最低的位置，保持10秒钟，然后再推回至原位。还有每天坚持做15个立式俯卧撑。
其他回答：
目前来看，你是特别需要进行局部减肥的，如果要针对背部的减肥，建议可以进行针对性的背部锻炼运动，无论是打球，还是游泳，还是俯卧撑等等，都是很有效果的，当然了，同时更要注意饮食问题，首先一定要检查低盐低脂的饮食，辛辣食物一定要戒掉，平时吃饭最好保持六分饱。
