一称体重心就寒，我主要吃的多点就开始往腿上长肉，其他地方都还好，我要节食减肥，这个瘦腿效果会明显吗？
回答：
节食减肥效果是不错，但是还是要注意运动不然很容易反弹。定期伸展运动可以为您带来以下好处：
1、缓解肌肉紧张，让您的身体更加放松。
2、让身体更轻松自如地移动，从而提高身体的协调性。
3、可以扩展身体的运动范围，如攀爬前的伸展运动会使你的运动不受约束。
4、可以防止肌肉扭伤。
其他回答：
这种方法看起来非常好，但长期节食和减肥对身体非常有害。长期不吃饭也会导致胃肠功能紊乱。依靠节食来减肥是非常糟糕的。建议还是吃饱饭后来运动达到减肥效果。
