睡前做什么动作瘦腿呢？

我的大腿很粗，脂肪堆积的很多，非常影响美观，想要问一下睡前做什么动作可以瘦腿？

回答：

比如慢跑、瑜伽等，在睡前做一下，可以起到很好的瘦腿的作用。日常的生活饮食不要吃高脂肪，高热量，油炸类的东西。高脂肪热量的食物，会造成脂肪堆积。也不利于身体的健康。平时晚上睡前可以对小腿的肌肉群进行按摩，也具有一定的瘦腿效果。

其他回答：

晚上睡前做一些常规的运动是可以达到瘦大腿的目的，可以使腿上的脂肪，完全释放掉，除了跑步之外还可以做一些比较温和的瘦腿运动，瑜伽也是比较不错的选择，瘦腿塑形效果也比较明显。