我的手臂有一些粗壮，所以不想上医院做抽脂手术，想通过运动来减掉手上的脂肪，请问怎样才能减手臂上的脂肪？
回答：
最简单的方法就是把两只手臂侧平举.同时划圈，小圈就可以了，必须保持手臂伸直，30圈一次，划三次.每天坚持，慢慢还可以增加圈数，平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
其他回答：
想要减手臂上面的脂肪，最好的办法是每天坚持做引体向上，做引体向上不仅可以将脂肪变成肌肉，同时肌肉与肌肉内部的脂肪也会消失，俯卧撑也是可以的，不管是哪种运动，只要坚持不懈去做，就会有一个雄壮健康的手臂，充满着力量的手臂。
