我的下身还算是比较苗条的，但是在胳膊以及后背肉比较多，有什么方法可以快速的瘦背部？
回答：
通过按摩被捕可以有效的促进血液循环，同时在中医科里面的推拿能帮助排除体内的毒素，从而达到瘦后背的功效，每一次最少需要坚持30分钟以上同时多做背部拉伸以及平板支撑可以促进脂肪的消耗 。
其他回答：
健康的瘦背方法，主要就是通过锻炼，做平板支撑以及瑜伽对于瘦背部都有显著的疗效，同时饮食上也应多加注意，少食用膨化食品以及油腻的碳酸制品，以及碳水化合物都需要控制，有氧和无氧运动的相结合，虽然短时间之内是看不到任何效果的，不过只要坚持一旦成功反弹的几率会很小。
