其实以前我胸小，我还能说可以再长，但是现在就是不长了，我真的是死心了，就我这个情况，怎么丰胸效果明显？
回答：
锻炼可以增强乳房下面的胸部肌肉，胸部肌肉可以被发展成使乳房突出和看起来丰满。因此，早上和晚上的丰胸和深呼吸锻炼有利于胸肌的均匀发育。尤其是游泳是年轻女性锻炼身体和胸部的理想活动。水不仅对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹部和腰部肌肉的锻炼，还能达到消除多余的身体脂肪和保持苗条优美的姿势的效果。
其他回答：
考虑丰胸选择食物的效果比较明显，因为食物可以提供足够的钙，配合适当的胸部锻炼，这对隆胸更有效。多喝点牛奶。为了促进乳房发育，可以吃一些富含维生素E并有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花油、玉米油和菜籽油。
