我的胸部不是很大，想要丰胸，但是我没有较多的时候，去隆胸，在平时怎么丰胸效果好呢？
回答：
第一步是将一本书夹在两个腋窝下，然后用双手向前举起，直到它达到双手的水平，并尽可能地坚持下去。每天练习多次。这本书的厚度可以自己选择，感觉合适是件好事。他手臂下夹着书，双手向前举起，他会尽最大努力保持腰部清洁，挺起胸膛。这种方式可以锻炼胸部肌肉，使胸部笔直。
其他回答：
呼吸胸部，移动细节：盘腿坐着，脚底并拢；两个膝盖向下压，上身向上抬起，两臂尽可能向上伸展。通过鼻子吸气，防止肩膀向上抬起，充分扩张胸部，同时，身体前倾，尽可能压在腹部。上身尽可能向前倾斜，屏住呼吸。当你不能屏住呼吸时，用嘴呼气的同时抬起上身，不要推胳膊。
