我觉得自己的乳房有一些不坚挺，想让它变得坚挺一些，变大一下就会坚挺了，这丰胸怎么简单又效果好？
回答：
考虑这个情况，饮食丰胸是很多女人的首选，安全对身体又很有好处，我们日常生活中多食用一些豆类，蛋类，还有牛奶等这些蛋白质含量高的食物，还要补一些锌和铬元素，锌可以促进人体发育，铬可以加速葡萄糖的吸收和转化，使胸部吸收更多脂肪。
其他回答：
简单有效的丰胸方法也很多，只要选对了类型就可以。像在饮食方面多吃一些富含高蛋白的食物，也可以做一些运动丰胸，像跑步，护胸都可以促进胸部的发育。按摩乳房促进血液循环都可以起到丰胸效果。
