最近我发现乳房有点松弛耷拉，感觉像是乳房下垂，我自己如何判断是不是乳房下垂？
回答：
如果说乳头相对于乳房离开的正中点，这是轻度乳房下垂，一旦乳头超过了乳房的下皱襞，这就是中重度的乳房松垂。预防乳房下垂方法是增大运动量，但对治疗作用不是很大，如果胸部下垂实在严重，运动量其实起不了很大的作用。
其他回答：
判断乳房下垂通常做法是采用三角法则，将两手张开，用大拇指放在锁骨中间，再将无名指去够自己的乳头，假如乳头之间的距离比由锁骨中间到乳头的距离短那就是胸下垂，乳头之间的距离比锁骨到乳头的距离长就是胸外扩。如果这样也不用担心，多做做运动，按摩放松下还是可以改善的。
