我是个宝妈，但是发现我最近我的乳房下垂的厉害，有外扩的迹象，像我这个情况，如何纠正？
回答：
当乳房发育时，应特别注意乳房保健，防止乳房被撞击、挤出；注意睡眠姿势，不要俯卧，提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房按摩（每天仰卧时用左手握住左乳房底部，在左乳房底部）。同时用右手和左手的相对力，将乳头的方向力推20-30次，然后用同样的方法推右乳房；适当做手倒立，或者经常做头倒立运动；及时佩戴胸罩非常重要，不要紧握多大年龄才使用胸罩，要乳房发育y至乳房壁皮肤皱缩至半身以上的下缘，应随时佩戴，以防乳房超重引起进一步脱垂，可缓慢减少。
其他回答：
胸部外翻与乳房下垂有关。胸部的外部扩张实际上是由乳房下垂引起的。乳房是八角形的。胸部扩张应该通过手术来矫正。在日常生活中，我们应该使用好的可调节的内衣，选择合适的杯子，正确的穿着。如果你有轻微的胸部扩张，你可以通过做更多适当的运动来改善它。
