我生孩子之前，胸部是比较挺拔的，现在生完孩子乳房下垂了，这个乳房下垂要怎么恢复啊？
回答：
生产之后，你可以在家做一些简单的胸部扩大运动来帮助锻炼胸部肌肉。但是要使乳房看起来更强壮、更丰满，需要长期坚持。做运动时，必须根据身体恢复情况去做。必须注意分娩后6个月内的运动强度，不要运动太剧烈。
其他回答：
生完孩子以后有乳房的下垂的话，那么主要是因为你原来增生的乳腺，现在开始萎缩了。因此要恢复的话，那么就要找替代物，所以你要多吃牛肉鱼肉等优质蛋白质并富含脂肪的食物，而且应该多游泳，做扩胸运动，如果效果不好只能做丰胸手术了。
