我的后背赘肉比较多，穿起衣服来很容易就显得大妈，有没有什么办法可以改变，怎样减背部的赘肉？
回答：
按照你描述的情况，如果只是背部比较厚实，那么建议可以多做些背部的运动，比如游泳，瑜伽都是很好的运动减肥方式，平时更要控制食欲，少吃油脂高的食物，实在不行，可以进行抽脂手术改善。
其他回答：
对于减肥来说，最备受推崇的方法自然就是运动了，但是同时运动也是最难以坚持的，如果你一直坚持跑步，是可以达到均匀减肥塑身的效果，要是针对背部的赘肉的话，建议可以报个健身班，专门针对背部进行锻炼，相信会更符合你的需求。
