我背部的肉特别多，所以穿衣服显得特别的壮，请问有什么方法可以减掉背上的肉？
回答：
以腰部的力量抬起上半身，双手扶在耳后，慢慢离开地面，略停顿三秒钟，眼睛向前看，头部不要向后仰，这个方法可以有效的减掉背部的肉，平常也要控制饮食，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
减掉背部赘肉的方法，可以每天晚上睡觉前做背部运动，俯卧然后双手背后交叉，然后尽量向上抬头和胸部，下半身不要离开地，最好有人帮你按住脚，刚开始做三十个以后慢慢增加，一个星期左右，就可以感觉到背部的变化。
