冬日抓紧时间减肥，春夏才能更好的秀身材，我想问问就是做什么运动可以瘦背啊？
回答：
身体坐正，然后挺直你的腰背，开始做深呼吸；接下来弯曲你的膝盖，双脚踩稳地板，双手往身体后方倾斜，一定要撑稳身体重心；可以吸气，臀部离地，再吐气，停留大概五到十秒；接下来缓慢还原，放松调整呼吸，此组动作练习做10~20次。坚持一段时间就会有限减去背部赘肉的。
其他回答：
减背部赘肉你可以将你的双手贴紧墙壁，然后自己的身体前倾站立，这个时候还要注意保持手臂平行于地面。然后开始绷紧背部，努力的去收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。这样每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。
