吃太多了长了很多肉，但是主要是在上腹部肉多，一坨坨肉，看着自己都觉得恶心，请问怎样瘦上腹部呢？
回答：
腹部长肉要瘦下去一般可以选择吸脂瘦腹部的方法，这种方法相对来说效果还不错，对于脂肪过多的特别适合于这种方法，而吸脂减肥术采用微创治疗方式，通过精密的仪器将多余的脂肪吸出，从根本上减少脂肪组织数量，彻底摆脱腰部赘肉，同时术后要做好相关的护理，合理饮食，适当的锻炼，有助于更长久拥有令人羡慕的小细腰。
其他回答：
您的这种情况可以选择做仰卧起坐，睡前腹部按摩，这几种方法都可以达到腹部赘肉减少的效果，还有就是在饮食方面注意不要过量，尽量少吃一点，多吃一点决明子来泡茶有助于达到瘦身的目的，建议一定要劳逸结合，坚持锻炼才能真的瘦下去。
