上半身和背部有很多肥肉，怎么样可以把上半身的肥肉脂肪减掉呢？
回答：
可以通过运动减脂的方式进行减掉上半身和背部的肥肉，但是需要长期的坚持，建议每两天做一次针对性的背部运动来达到减脂的效果，平常也应该改变自己的饮食习惯，少吃油腻食物，不要喝碳酸饮料。
其他回答：
如果你想减掉上半部分的脂肪，可以对背部和上半身进行加强运动，针对性的减掉背部脂肪。经常游泳也可以对减掉脂肪起到一定的帮助。除此之外，您还可以通过背部抽脂手术来进行减掉脂肪。效果好，并且速度快，而且不会像运动潜质一样反弹。并且恢复期也很快。
