办公室什么动作减肚子啊？

每天坐着上班长达八个小时，久而久之肚子越来越肥，请问有没有什么动作可以减肚子？

回答：

可以坐在椅子前沿处，双腿伸直向远处，身体俯下去和腿靠近，用力摸脚尖，刚开始保持正常呼吸，不要刻意去让身体折叠，有拉伸感就好，腰背要延伸，动作要缓慢。一般每天做三组就可以。

其他回答：

可以坐在椅子前沿，收紧腹部，腰部挺直，把一条腿放在另一条腿上方，身体先做左扭转至最大角度保持深呼吸，一只手在膝盖的外侧，另一只手抓在椅背或固定的位置用来帮助发力，这个动作持续30秒钟，然后向右转身，体制最大角度动作要领相同。