我手臂上的肉特别多，还往下坠了，别的地方都不胖，就是这里，有什么好的方法减掉吗？
回答：
站直身体，两臂上举，先向上拉伸，然后向前向后，再向左向右同时伴有侧弯腰的动作。这组动作，每天坚持半个小时左右，效果会很明显，一周左右就可以减掉多余的脂肪。同时配合饮食调整，坚持下去就会很完美了。
其他回答：
常见的运动有平板撑，举哑铃，打羽毛球。瑜伽的拉伸是效果最好的，不仅减手臂包括肩背的赘肉都有效果。现在有一些明星代言的瘦身霜效果也可以。最直接有效的就是抽脂，定位精准 ，见效快，不反弹。再就是日常的饮食清淡一点，运动完记得拉伸，避免肌肉的形成。
