我的手臂是比较粗的，不知道都有哪些好的瘦手臂的动作，来问问瘦手臂最有效的方法有什么呢？
回答：
你可以通过做单臂伸展运动的方式来瘦手臂，你需要每天做一段时间的动作，同时可以多吃一些清淡新鲜的蔬菜水果，这样坚持几个星期，会有个理想的效果的，而且效果维持时间也比较长。
其实在国际范围内是有比较多的瘦手臂的有效动作的，比如说可以通过做上下运动的方法来瘦手臂，建议你可以在平时坚持做这种运动，同时养成一个好的饮食习惯，不吃油腻的食物，这样会有个好的瘦手臂效果的，而且没有风险。
