肚子上有赘肉怎么减啊？

我生完宝宝已经2年了，肚子上全是赘肉，穿衣服都是鼓鼓的太难看了，如何才能快速减掉赘肉啊？

回答：

想对腹部减肥可以进行局部运动，肚子减肥可以多玩夫拉圈，例如仰卧起坐.跑步和游泳是最好的减肥运动，对于腹部多做仰卧起坐俯卧撑等都可以的，这些对腹部减肥有很好的效果。

其他回答：

你好，最有效的方法就是控制饮食加运动，具体做法是，多吃高纤维，高水分的食物.如蔬菜，水果.少吃淀粉类的食物，晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物，因为这个时期是人体，脂肪储存的时间，淀粉类是脂肪转化的主要原料之一。