到了冬天这个季节别说减肥了，真的是增肥的季节，我现在都胖了好几斤了，一直想减肥就是减不下去，冬天减肥太困难了，减不下去怎么办？
回答：
减肥最健康的方法就是饮食控制加适当的运动，才能达到一定的减肥效果，饮食上少吃多餐，吃一些新鲜的水果和蔬菜，禁忌辛辣刺激油腻性的食物运动，可以在吃饭之后做一些跑步运动，仰卧起坐等，都能够达到一个能量的消耗，既锻炼身体又能够减肥，这两种方法都需要长期的坚持，才能会有明显的效果。
其他回答：
冬天天气比较冷，就要多吃一些食物才能达到一定的热量，但是一般多吃的话，就很难减肥，只能通过控制饮食外加一些适当的运动。史上采用少吃多餐的形式，每天吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持维生素的充足，还有就是运动可以采用游泳，跑步，一些仰卧起坐，还有就是保持良好的作息时间，不要熬夜。
