腿肚子怎么减啊？

怎么样能减掉我20年来的大腿肚子啊，这么胖的腿肚子，真的是穿短裤短裙都不敢，有什么方法可以帮我减掉腿肚子？

回答：

每天控制饮食，尽量少吃和糖有关的食物。你需要开始增加自身的运动量了，对于非健身爱好者来说，慢跑 有效拉伸，是绝对可以削减脂肪的，也就是你所说的瘦小腿。我还是建议大家可以不只局限于自己身体的某一部分，而是多进行全身运动。

其他回答：

按摩的话是揉小腿和大腿肚子上的肉然后手掌包着小腿外围刮从上往下刮，另外还要少穿高跟鞋，对于女生来说高跟鞋是导致小腿粗的一大因素，要适当放松双腿。